JSNNEWS.COM – Penyakit asam urat merupakan salah satu jenis peradangan sendi yang sering muncul tiba-tiba, menyebabkan nyeri dan pembengkakan.
Bagian tubuh yang kerap terkena meliputi ujung jari kaki, jari tangan, pergelangan tangan, hingga lutut.
Faktor pemicu asam urat antara lain konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, dan makanan laut, gangguan metabolisme, serta penyakit tertentu seperti penyakit ginjal dan tiroid.
Kebiasaan buruk, seperti alkoholisme, juga dapat memperburuk kondisi ini.
Meskipun tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, asam urat bisa dikendalikan dengan pola hidup sehat dan obat-obatan.
Selain menggunakan obat medis seperti colchicine, OAINS, atau allopurinol.
dilansir dari alodokter, berikut 8 obat alami yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dan meredakan gejalanya:
1. Buah dan Sayuran Kaya Vitamin C
Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, mangga, dan nanas kaya akan vitamin C yang mampu menurunkan kadar asam urat.
Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kentang juga memiliki manfaat serupa.
2. Kopi
Kopi mengandung kafein, polifenol, dan mineral yang membantu metabolisme purin menjadi asam urat dan mempercepat pembuangannya melalui urine.
Namun, penderita maag atau GERD harus berhati-hati karena kopi dapat memicu asam lambung naik.
3. Jahe
Jahe memiliki sifat antiradang yang efektif mengurangi pembengkakan dan nyeri.
Anda bisa mengonsumsinya sebagai teh jahe atau menggunakan air rendaman jahe untuk mengompres sendi yang bengkak.
4. Kunyit
Curcumin pada kunyit memiliki efek antiradang yang dapat membantu meredakan nyeri sendi akibat asam urat.
5. Air Putih
Minum air putih yang cukup membantu tubuh membuang asam urat melalui urine, mencegah penumpukan yang menyebabkan peradangan.
6. Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antiradang yang dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan.
Namun, efektivitasnya masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
7. Biji Seledri
Biji seledri mengandung luteolin, senyawa aktif yang dapat menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan.
Anda dapat memanfaatkannya sebagai bumbu atau teh herbal.
8. Meniran Hijau
Meniran hijau sering digunakan untuk mengatasi batu ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat.
Obat tradisional ini efektif untuk mengurangi risiko penumpukan asam urat dalam tubuh.
Selain menggunakan obat alami, penderita asam urat disarankan untuk menjaga pola hidup sehat, rutin berolahraga, serta menghindari makanan tinggi purin.
Dengan pengelolaan yang tepat, gejala asam urat dapat diminimalkan, sehingga penderita dapat tetap beraktivitas dengan nyaman.
Sebelum mencoba obat alami atau merubah pola konsumsi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter guna memastikan pengobatan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. (**)